ימים חמים עוברים על כולנו ואנחנו מוצאים את עצמנו מזיעים בכל חלק בגוף, אנחנו עצבניים, השמש דופקת לנו חזק בראש וממש לא נעים להסתובב בחוץ כשכל זה קורה.
ההליכה ממקום למקום נעשית מאתגרת עוד יותר כאשר מתווסף הלחץ הנפשי של להיות שחקנית בתחילת דרכה, שכל מבוקשה הוא להשיג אודישן אחד, קטנטן, משהו שיוכל לסגור את החשבון חשמל הגבוה שאני מקבלת בגלל המזגן שפועל לי בדירה ללא הפסקה.
קוראים לי קים ביטי והבנתי שאני וקריירת המשחק שלי נמצאות בצרה. הרגליים לא מפסיקות לכאוב מהליכה מרובה ובכל פעם שאני הולכת לאודישן הלחץ עולה. השילוב בין הקושי הנפשי לפיזי שאני חווה הוביל אותי לפתרון יצירתי – רפלקסולוגיה.
את הגר ניסים הכרתי לפני חודש כשעבדתי כמנהלת משמרת בבר תוסס בתל אביב. אחרי כמה דקות שיחה על החיים עם הגר שישבה במקום כלקוחה, נוצר בנינו חיבור והיא מצידה הזמינה אותי לטיפול להורדת הלחץ הנפשי והפיזי שאני חווה. וכך, הגעתי אליה ביום חמישי בבוקר, סקפטית אך פתוחה לטיפול שמעולם לא ניסיתי.
הגר ניסים, בוגרת מכללת רידמן, נטורופתית, מאמנת כושר ורפלקסולוגית במקצועה, החלה לטפל כ-8 שנים. היא מעניקה טיפולים מגוונים הכוללים תזונה, רפלקסולוגיה, צמחי מרפא, פרחי באך, ארומתרפיה ועיסוי כאשר האמונה שלה היא שההליך הטיפולי צריך להיות מותאם אישית לצרכיו של כל לקוח.
הגר מעניקה טיפול מפנק ומרגיע שמוביל לשינוי ועובד על גוף ונפש כשני מקורות עיקריים שבאים בהלימה אחד עם השני.
הגר מספרת על רפלקסולוגיה כשיטה עוד מימי מצריים העתיקה עם היסטוריה רבה כאשר אפשר להסתכל על המילה משתי נקודות מבט. הראשונה – רפלקס מתוך נקודת תגובה על ידי לחיצה והאחרת – ״ריפלקשיין״ – השתקפות. הנפש כאמור משתקפת בגוף ושניהם יחד משתקפים בנקודות שונות בכפות הרגליים.
כל הגוף הגדול שלנו וכן גם הנפש, עומדים על שתי כפות רגליים קטנות וככה אנחנו הולכים בעולם.
נקודות מסוימות בכף הרגל מראות על מערכות שונות בגוף כמו מערכת השתן, לב, כליות, לב, מפרקים, ברכיים ועוד ועל ידי לחיצה על נקודות מסוימות ניתן ליצור ריפוי לגוף, לשחרר תקיעויות נפשיות ולאפשר זרימת דם תקינה ובכך ליצור הרמוניה בין גוף לנפש.
כמו כן, רפלקסולוגיה משמשת כטיפול תומך במחלות קשות כאשר בכל מחלה הטיפול הרפלקסולוגי הוא שונה.
כך, במשך שעה שלמה קיבלתי מהגר עיסוי מפנק בכפות הרגליים תוך כדי שהיא עשתה לי דמיון מודרך על האופן שבו אני עומדת לגשת לאודישן ומה התוצאה המבוקשת אותה אני עומדת להשיג. בעזרת הדמיון המודרך שהיא עשתה לי הצלחתי לראות את עצמי רגועה, משוחררת, חזקה ומוכנה לכל מכשול שיבוא כאשר אגיע לרגע האמת של האודישן עצמו.
בסיום הטיפול הרגשתי הקלה, הרגליים כבר לא כאבו לי וקיבלתי מספר טיפים שבהם אני יכולה להשתמש על מנת להקל על עצמי ביום יום, וכן, גם עליכם:
- לכו עם נעליים נוחות. נעל לא נוחה גורמת לנו לעשות תנועות ״מפצות״ שאינן נכונות לנו לאורך זמן. רחצו היטב את כפות הרגליים בסוף כל יום, עסו אותם והתייחסו אליהם יפה.
- אם יש כאב פיזי/רגשי – התייחסו אליו. זה הדרך של הגוף לומר לקחת פסק זמן.
- שינה היא חלק חשוב להתאוששות הגוף והנפש. שפרו את איכות השינה שלכם בכך שתישנו מספיק שעות ותימנעו ממסכי טלפון וטלוויזיה לפני השינה. נשמו נשימות עמוקות, תעשו מתיחות עדינות ותלכו לישון עם חיוך.
- שמרו על אורח חיים בריא והפחיתו רמות מתח. לכו יחפים, תעשו ספורט, תאכלו טוב, תצחקו – כל אלה משפרים את הבריאות הנפשית.
- למי שעובד בישיבה ממושכת – קחו כדור טניס והניחו תחת העקבים, לחצו קלות, גלגלו את הכדור עם כפות הרגליים לאורך ולרוחב.
אז אם אתם מרגישים חוסר נוחות, כאב פיזי, נפשי ולחץ כללי, רפלקסולוגיה זה תהליך ושיטת טיפול שתוביל אתכם לחוש טוב יותר עם ועל הדרך גם תרגישו שפינקתם את עצמכם כהוגן.
פרטים נוספים תוכלו לראות בדף הפייסבוק של הגר ניסים
אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו .אם זיהיתם בפרסומנו צילום אשר יש לכם זכויות בו , אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש באמצעות המייל info@rgg-news.co.il
