במיוחד עבורכם, חוגי הספורט המומלצים ביותר ברמת גן לכל הגילאים שיעזרו לכם לחזור לכושר, להתחרות ובעיקר להנות.

מועדון הטניס רמת גן

רוצים להדליף? שלחו וואטסאפ

הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

ענף הטניס ייצר עבורנו במהלך השנים אינספור משחקים מותחים וחוויות יוצאות דופן אשר השאירו אותנו פעם אחר פעם עם פה פעור ולב דופק לקצב חבטות המחבט. אותם המשחקים הגיעו אלינו בזכות שחקנים יוצאי דופן, כמו סרינה וויליאמס, רוג’ר פדרר, שחר פאר, דודי סלע, בוריס בקר ועוד רבים וטובים אשר דאגו לנו לשעות של הנאה עם כל מכה או הנחתה שנשלחה אל עבר היריב.

עם כמה שקשה לדמיין זאת, אותם השחקנים הפנומנליים אשר כיום נמצאים בפסגת ענף הטניס התחילו גם הם מאפס, מה שמוכיח ללא כל צל של ספק שכל אחד יכול להצליח עם תוכנית אימונים נכונה והתמדה. בין אם תרצו להפוך לשחקני הטניס הגדולים הבאים ובין אם תרצו להתאמן בטניס לכיף, תצטרכו למצוא מקום שיאמן אתכם ויהפוך אתכם ללוחמים על המגרש כשהמחבט הוא חרבכם.

“מועדון הטניס רמת גן” הוא מבתי הספר הגדולים והנחשבים בארץ לטניס, ומציע מספר מסלולים, ביניהם מסלול למתחילים וכזה למתקדמים. המועדון מאמן ספורטאים בכל הגילאים, החל מגיל 5 ומעלה כשהמתאמנים עצמם מחולקים לקבוצות ייעודיות על פי גיל ורמה ונהנים מהדרכה צמודה ומצוות מדריכים מקצועי שמורכב מבוגרי מכון וינגייט ושחקנים לשעבר.

מעבר להדרכה הצמודה וההכוונה שמקבלים המתאמנים בחוג הטניס שברמת גן חשוב לציין גם את הרווח המשני מהם נהנים המתאמנים בתחום, ולא חסר כאלה. מחקרים מראים כי אימוני טניס תורמים לילדים ולמבוגרים בשיפור קורדינציה ואיזון, מפחיתים סיכון למחלות, מסייעים לתפקוד המוח, מחזקים את חגורת הכתפיים והידיים, ואולי הכי חשוב עבור ילדים, אימוני הטניס עוזרים בהתמודדות עם בעיות קשב וריכוז ובונים הערכה עצמית – זאת על פי מחקר שערכה אוניברסיטת דרום קונטיקט, בה נבדקה ההשפעה הפסיכולוגית של מספר ענפי ספורט על המתאמנים.

בנוסף לאימונים המותאמים אישית לפי הקבוצות השונות, מועדון הטניס שברמת גן גם דואג למחנות אימונים לספורטאים הצעירים יותר. במסגרת מחנות האימונים, יכולים המתאמנים להינות ממחנה אימונים באילת בתקופת חג החנוכה ומחנה אימונים נוסף בחרמון בחודש פברואר, זאת לשם שיפור היכולות שלהם ויצירת חיבור נוסף ועמוק יותר עם הספורט.

כמו כן, למי שמעוניין לקחת את התחביב בטניס לשלב הבא ישנה האפשרות להתחיל להשתלב בתחרויות לאורך כל השנה ולהצטרף לליגות השונות.

הכניסה למועדון חופשית במהלך כל ימות השבוע בין השעות 15:00-23:00 למתאמנים רשומים, ובעלות סימלית של 50₪ לשעת מגרש למבקרים. כמו כן, מי שמגיע למועדון ומעוניין לרכוש ציוד יוכל למצוא במקום את כל ציוד הטניס הנדרש, כמו מחבטים, נעליים, כדורים ועוד. לאלה שכבר מחפשים סרט הזעה לשים על הראש לפני האימון הראשון שלהם רק נספר כי ההרשמה למועדון הטניס שברמת גן היא ללא התחייבות וכי ניתן לעצור את המנוי בכל עת. אם חשבתם בעבר ללמוד טניס ואתם לא יכולים לחכות יותר לרגע בו תחזיקו מחבט, זו ההזדמנות שלכם.

שעות פעילות:
א-ה’: 23:00-15:00
ו’: 16:00-14:00
כתובת: אריה בן אליעזר 11, רמת גן (מול מכבי האש ברמת גן).

טלפון: 054-7614343

EMS CLUB – אימונים אישיים ברמת גן

העתיד של אימוני הכושר הגופני הגיע לרמת גן! איפה??? היישר לסטודיו לאימונים אישיים ברמת גן, שיטת אימון EMS פותחה לראשונה בנאס”א עבור האסטרונאוטים השוהים בחלל. האימון מתאים לכולם! גם למי שאין לו זמן וגם למי שסובל מכאבים. מתאמנים רק 20 דקות בשבוע.

שיטת EMS CLUB, בסטודיו לאימונים אישים ברמת גן, מותאמת אישית לכל אחד ואחת וגם מתקיימת כאימון אישי. השיטה נחשבת אחד מסיפורי ההצלחה בתחום הכושר הגופני. אין מדובר רק בהפחתת משקל, אלא בהצרת היקפים משמעותית. השיטה מקלה על אנשים שסובלים מכאבים בחלקים שונים בגוף,  כמו פריצות ובלט דיסק.

איך זה עובד בדיוק?

“הטכניקה בה אנו משתמשים בסטודיו לאימונים אישיים ברמת גן, היא באמצעות פולסים לגירוי השריר. המכשיר אליו מחברים את המתאמן, מכווץ את כל השרירים יחד ולכן זה אימון עוצמתי יותר”.

מה היתרונות בשיטת EMS CLUB?

“הזמן שמקדישים קצר יותר, אין תור! בהשוואה לאימון משקולות, מדובר בגירוי חשמלי של השריר בלבד. לכן אימון כזה הינו ‘עדין’, עובדה המפחיתה לאפס היתכנות של פציעות ספורט וגם פוטרת מהחשש, לסובלים מבעיות כאבי גב וכדומה”.

הסטודיו שלנו גם נגיש מבחינת תחבורתית , אנו קרובים לאזור הבורסה, קניון ר”ג וכמובן אין למתאמנים בעיית חנייה  משום שיש לנו חנייה צמודה מאחורי הבניין”.

לפרטים:

EMS CLUB  – סטודיו לאימונים אישיים ברמת גן 

כתובת: אבא הלל 37 רמת גן

שעות פעילות: 7.30-21.00

טלפון: 03-5228859

מועדון הכדורגל הכח עמידר רמת גן

אם גם אתם חולמים לשחק בקבוצות הגדולות ביותר, אז מועדון הכדורגל של הכח עמידר רמת גן הוא המקום להתחיל בו. הכח עמידר רמת גן המשחקת כיום בליגה א’ ונחלמת על הזכות לחזור לליגה הלאומית משמשת גם בין היתר כמועדון חוג עבור קבוצות גיל שונות, החל מילדים ועד נוער. ישנו צוות מאמנים הנותן יחס חם ואדיב לכל שחקן. הכשרה של ארבעה אימונים בשבוע לקראת המשחק השבועי במסגרת הליגה בסופי שבוע.

אז אם אתם רוצים להתחרות, ללמוד ועל הדרך גם להנות, הכח עמידר זה המקום בשבילכם.

כתובת: דרך לוד 1 רמת גן

האקדמיה להתעמלות אומנותית ברמת גן

התעמלות אומנותית זהו ענף ספורט המצליח מאוד בעולם ובשנים האחרונות גם נבחרת ישראל לקחה בו חלק וזכתה במדליות באליפות אירופה ואליפות העולם.

התעמלות אמנותית, זהו תת ענף במסגרת ענף ההתעמלות המכיל בתוכו אלמנטים ותנועות של בלט, אקרובטיקה ומחול. באקדמיה ברמת גן נותנים דגש חזק על התרגילים המתבצעים בשילוב של מכשירי יד, כמו כדור, חישוק, חבל, אלות או סרט ביחד עם ליווי מוסיקלי תואם, כאשר המתעמלות מתאמנות ומבצעות הן בתרגילים אישיים והן במסגרות קבוצתיות. ענף זה הינו בעל יופי ואלגנטיות, וביחד עם גמישות, קואורדינציה וסיבולת גוף גבוהה, מעניקות למתעמלות בריאות טובה, איזון, כושר גופני טוב, משמעת וכוח רצון. כל זאת הופך תחום ספורט זה למרשים ונשי בעולם כולו.

האקדמיה ברמת גן להתעמלות אומנותית היא בעלת צוות מאמנות מנוסה ובעל תואר מקצועי בהנהלתה של וניארה לוי, מנהלת האקדמיה לספורט והתעמלות אמנותית, מאמנת ראשית ואלופת עולם בהתעמלות אמנותית. המתעמלות של נבחרת רמת- גן משתתפות בתחרויות ארציות ובינלאומיות וזוכות במדליות רבות. אז אם את רוצה לשלב ספורט, ריקוד, תחרות וכיף, זה המקום המושלם בשבילך.

כתובת: תיכון חדש רחוב עוזיאל 106 רמת גן

חוגי ספורט לילדים עם צרכים מיוחדים ברמת גן

לבסוף גילינו על פרוייקט מבורך בעיריית רמת גן הכולל מערך חוגים לילדים עם צרכים מיוחדים. לאחר שהופעל פיילוט בשנה שעברה, אשר סחף עימו המוני משתתפים, מחלקת נכויות בעיריית רמת-גן מציעה פרויקט ראשון מסוגו, המציע לילדים ובני נוער בגילאי 16-7 עם צרכים מיוחדים פעילויות העשרה מותאמות ומונגשות בליווי מדריכים מקצועיים. הפרויקט, בשיתוף מפעלי בית עמנואל ומתנ”ס רמת שיקמה, שם לו למטרה לספק פעילויות פנאי וחברה לילדים עם צרכים מיוחדים, על מנת לשלבם במרקם הקהילתי בעיר כשווים בני שווים.

מגוון החוגים יתקיימו במוקדים שונים ברחבי העיר ועלותם עומדת על 200-155 ש”ח. בין החוגים שיתקיימו: כלבנות טיפולית, גרפיקה ממוחשבת, כדורסל, כדורגל, מחול, שחמט ומשחקי חשיבה, שחייה טיפולית וחדר כושר. כמו כן, ניתן להצטרף לשיעורי נגינה פרטניים בתיאום (גיטרה, פסנתר ותופים) – פתיחת החוג מותנת במינימום של שישה משתתפים.

כשזה מגיע  להחלטה ‘לעשות כושר’ אנשים יכולים למצוא כל סיבה אפשרית ללמה לא להתאמן החל מ”אין לי זמן” דרך “אין לי ציוד/בגדים” ועד “אין לי כח”, אבל שמירה על כושר ובריאות הן דבר הכרחי ביותר בייחוד בימינו אלה כאשר אנו מבלים יותר ויותר בישיבה מול המחשב ועל הכיסא בעבודה או בלימודים.

אם גם אתם רוצים להפוך מבטטת כורסא לאלופי ספורט חטובים כל שעליכם לעשות הוא לקפוץ לאחד המכונים הבאים והם כבר ידריכו אתכם בדרכם החדשה אל עבר התהילה, הכנו את מדריך חדרי הכושר/ נינג’ה המומלצים של רמת גן

FIT ACTION \ Ninja

מועדון ספורט ונינג’ה יחודי בלב רמת גן, בניהולו של מריוס אברמוב

זה אינו סוד כי אורח חיים בריא נכנס לאופנה. מספר מועדוני הכושר והספורט צמחו כפטריות אחרי הגשם וכך גם מספר המבקרים בהם.

בלב רמת גן, נפתח ממש בזמן האחרון מועדון ספורט ונינג’ה יחודי המאגד בתוכו 2 מתחמי ספורט: FIT ACTION ו FIT Ninja . המועדון בניהולו של מריוס אברמוב אשר הגשים את חלומו ופתח את המקום לפני כ-3 חודשים בלבד.

מריוס, שנולד באוקראינה ובגיל 11 עלה לארץ מאז שהוא זוכר את עצמו עסק בספורט אמנויות הלחימה ואף נולד לתוך בית ספורטיבי. אביו היה אלוף אזרבייג’אן בהיאבקות ואמו הייתה אתלטית. לאחר שסיים את הצבא, הכיוון שלו היה מאד ברור לימודי כושר וספורט.

הוא נרשם למכון וינגייט ולמד לימודי אימון קידום בריאות בוינגייט, אח”כ המשיך ללימודי ספורט תרפיה, הידרותרפיה וניהול ספורט .

לאחר שסיים את לימודיו פתח סטודיו ביתי והחל לאמן בביתו ובחצר ביתו..במרוצת הזמן היה צריך לפנות את ביתו, דבר שהאיץ את הגשמת חלומו – פתיחת מועדון ספורט ונינג’ה .

לפני מס’ חודשים הגיע לרחוב סוקולוב למקום ששימש כמחסן רחב ידיים המשתרע על פני 125 מ”ר. מריוס התאהב במקום והחליט שבמקום זה יקים את המועדון שלו ומפה ההמשך ידוע…

כיום, מועדון הספורט מונה צוות של 4 מאמנים בתחומים שונים: נינג’ה, כושר ילדים, אימהות אחרי לידה ו HIT פונקציונלי אינטנסיבי (אימון שורף קלוריות). מתחם ה FIT ACTION מציע אימוני כושר מגוונים הן כאימונים אישיים ואף לקבוצות קטנות עד 5 אנשים, אימונים מותאמים במיוחד לנשים אחרי לידה, אימונים מותאמים פונקציונליים לקהל הרחב ואף תכניות אימון המותאמות לספורטאים על ידי ספורטאים.

מתחם ה FIT Ninja מציע אימוני נינג’ה מגוונים עם מתקני נינג’ה מהמשוכללים ומהמתקדמים ביותר .

אז..אם גם אתם מאלו שהחליטו לדאוג לבריאות שלהם ולהתחיל להיכנס לכושר כבר בשנה החדשה הנה מס’ טיפים שמריוס ממליץ לכם לאמץ:

1. תמצאו את ה”למה” שלכם: מתאמנים לרוב מסתכלים על אלו המהווים דוג’ עבורם וחושבים כי ישנה איזושהי תוכנית אימון מוצלחת או תפריט אוכל סודי שיסייע להם להגיע למטרה. אולם הסוד הוא שהם פשוט עובדים קשה יותר מהשאר, לא מוותרים, לא מדלגים על אימונים, לא משתמשים בתירוצים או מעגלים פינות. המשמעת היא אם כל הנצחונות. לכן, מצאו סיבה אחת ואמיתית למה אתם רוצים להגיע למטרה שלכם ולכו עליה!

2. תהרגו את התירוצים שלכם. תרשמו מראש את כל תירוצי ה – אין לי זמן לאימונים, קר בחוץ וסוער, אין לי כוח וכו’..תארגנו לכם מראש את הזמן ותחפשו אפילו מראש אימוני און ליין העיקר שתישארו בלופ.

3. תמצאו את תחום הספורט האהוב עליכם. תחום שלא תכריחו את עצמכם לקום ולהתאמן אלא תחום שאתם באמת מתחברים אליו ושבא לכם להתאמן בו בעיקר כדי להרגיש טוב עם עצמכם ואולי אפילו גם להוריד קצת במשקל.

4. תרשמו את הנצחונות שלכם – בתחילת הדרך צלמו את עצמכם בתמונת “לפני…”, תעשו מדידת היקפים, משקל וכו’. אם המטרה היא ריצה, אז תמדדו זמנים, מרחק, קצב וכל פרמטר שיכול לתת לכם איזושהי הערכה היכן אתם נמצאים כעת וכל כמה זמן תשוו את המצב הקיים עם המצב ההתחלתי. הדבר יגרום גם לקבל מוטיבציה להמשך הדרך ואולי גם תחליטו לשפר מעט את התוכניות שלכם .

5. תנו לעצמכם זמן להתאושש! – אם תתאמנו חזק מדי ללא מנוחה, אתם עלולים להיכנס למצב של “אימון יתר”. הדבר עלול לפגוע בשרירים שלכם ויעמיס על המערכת העצבית שלכם. זה יכול להוביל לירידה בביצועים ואף לפציעות. לכן עליכם לישון יותר, לאכול מספיק, לקחת תוספי תזונה, לעשות עיסוי ולהוריד לחץ באמצעות טיולים ומדיטציה .

6. אל תיקחו קשה מדי כישלונות – יש לכולם נפילות, לפעמים חולים לפעמים נשברים אבל תמיד צריך לקום ולהמשיך…

7. אל תדחו! תתחילו כבר מהיום!

המועדון פועל בימים א-ה מ 8:30 עד 21:00

וימי ו’ מ 8:30 עד 16:00

אז..בואו להתאמן איתנו! למה אתם מחכים? צלצלו – 052-5251297

ניתן למצוא אותנו בפייסבוק https://www.facebook.com/fitaction.co.il/

כתובת:סוקולוב 10, רמת גן.  לניווט לחצו כאן 

מחפשים מועדון ספורט קצת אחר שלא ייתן לכם להרגיש כמו אוגר על גלגל?

NINGYM רמת גן 

מועדון נינג’ה, פארקור ואימונים פונקציונליים

ה NINGYM נפתח לפני כ-5 שנים על ידי יואל וינרוט, חרדי וטבעוני, שהוא סיפור חיים מהלך בפני עצמו.

יואל, בן למשפחה חרדית מוכרת (בנו של הפרופ’ אבי וינרוט ואחיינו של עו”ד ד”ר יעקב וינרוט ז”ל) חווה כבר מגיל צעיר קשיים חברתיים ועודף משקל שהציק לו מאוד כילד. הוא החליט להפוך את החוויות שלו לכוח חיובי ולעסוק בספורט כמקצוע ולהתחזק וללמד אחרים הגנה עצמית, הערכה עצמית ואורח חיים חיובי חזק ובריא. עם ראש מורם פנה ללימודי ספורט וכושר בקמפוס שיאים באוניברסיטת תל אביב ובמכון וינגייט.

לפני כ-5 שנים מצא אביו את המקום המיוחד בו יואל יוכל להקים את הסטודיו ויואל בעמל רב בנה את חלומו במו ידיו – מקום ראשון מסוגו לאימוני נינג’ה , פארקור ואימונים פונקציונליים ברמת גן. הוא פנה למכון וינגייט המכשיר מאמנים בענפים שונים וסיים בהצטיינות הכשרות בתחומים מגוונים כגון: מאסטר טריינר, מאמן כושר גופני בכיר, מדריך ג’ימנסטיקס של מתן בלו ומדריך אימונים פונקציונליים מאמן כושר למשחקי כדור ומאמן כושר למשחקי כדור.

כיום, המועדון פועל כמכון נינג’ה, פארקור ואימון פונקציונלי נפרד. האימון הפונקציונלי משלב כמה עולמות יחד כושר,פארקור, נינג’ה, גומיות, כדורים, תנועה, אתלטיקה אומנות לחימה ועוד.. ומחד מציע אימוני קבוצות ואימונים פרטיים למבוגרים וילדים החל מגיל 5 ומעלה.

המכנה המשותף לכל זה-  זה תנועה, אדם נועד לנוע.

נינג’ה ופארקור הן שיטות אימון הכוללות מעבר של מכשולים בצורה הכי יעילה, בין אם זה בנדנוד, טיפוס או קפיצה. האימון משלב יצירתיות והנאה בצליחת כל מכשול.

ומה זה בכלל אימון פונקציונלי? יואל מסביר:

• אימון משחק – משחק ושעשוע כמפתח תת הכרתי לביצוע פעולה, מהנה מגוון ומעניין
• פרקטי – מותאם לכל מטרה ומשפר את תפקוד הגוף
• בטיחות – מניעת פציעות וכאבים. מותאם בדיוק בכדי למנוע את כל התאונות הללו
• האימון מתאים לכולם. אין הגבלת גיל לאימון זה .

המועדון מאובזר במיטב המתקנים והאביזרים המובילים בתחום ומעניק יחס אישי, סבלנות, אדיבות והתאמת רמת קושי לכל מתאמן ומתאמן ולמגוון מטרות .

הקהל הינו מאד מגוון ופונה רק לגברים: חרדים, חילוניים , צעירים, מבוגרים בני נוער וילדים, כאלה שרוצים להתאמן לפני הצבא וספורטאים שרוצים להשתפר ולהתקדם. בנוסף אני פונה למתאמנים שרוצים לעבוד על חיטוב הגוף. מגיעים אלי מתאמנים שעברו פציעות ורוצים לחזור לכושר, כאלה שרוצים להעלות מסת שריר ולהוריד אחוזי שומן בגוף. חובבנים ומקצוענים כאחד.

כתובת: רח’ קריניצי 59 רמת-גן. לניווט לחצו כאן 

המועדון פועל בימים א’, ב’, ג’, בין השעות 17:00 – 23:00

יום ד’ – בין השעות 15:30 – 20:00

יום ה’ – בין השעות 17:00 – 23:00

ובימי שישי – בתיאום מראש לאימונים אישיים.

אז אם גם אתם רוצים לתת לגוף שלכם מה שמגיע לו – צלצלו 052-5257013 או לשליחת הודעה לחצו כאן 

לביקור באתר NinGym.co.il

וגם בפייסבוק https://www.facebook.com/NINGYMFT/

ובאינסטגרם   https://www.instagram.com/_ningym/

מטרו ג’ים – חדר כושר רמת גן

מטרו ג’ים מגדיר את עצמו כחדר כושר בוטיק איכותי המציע ליווי אישי כלול, אימון בשימוש מתקן TRX, ואימונים פונקציונלים בקבוצות קטנות. חדר הכושר המעולה מקבל אליו מתאמנים חדשים המעוניינים לבנות את גופם, לעצבו, לשמור על בריאות ולצמצם היקפים.

כחלק מהשירות שהמקום מציע תוכלו לקבל אימון ניסיון שיעזור לכם להחליט האם מטרו הוא חדר הכושר שהכי מתאים עבור הצרכים שלכם. אם כבר החלטתם להירשם למכון תוכלו לצפות ליחס אישי, הדרכה צמודה וגישה רצינית שתתמוך בכם לאורך כל הדרך החל מבניית תוכנית אימונים ראשונית ועד לרענון תקופתי של התוכנית כך שתתאים לצרכים וליעדים שהצבתם עבורכם.

כתובת: הרצל 73, רמת גן

פיזיקל – חדר כושר רמת גן

חדר הכושר המומלץ פיזיקל מציע גם הוא פתרונות רבים למטרות שהצבתם לעצמכם ומציע חוגים שונים המותאמים כל אחד למטרה שונה. המקום מציע 3 קטגוריות עיקריות כשכל אחת מהן מכילה מספר חוגים שונים שייקחו אתכם לשלב הבא. בין הקטגוריות השונות תוכלו למצוא: עיצוב וחיטוב שם תוכלו למצוא חוגים כמו פילאטיס מכשירים, קרב מגע, TRX ועוד, אירובי ושריפת שומנים שם תוכלו למצוא חוגים כמו זומבה, קיקבוקס, ספיניניג ואירובי ולבסוף אימונים לגוף ולנפש שם תוכלו למצוא חוגים כמו יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז ועוד.
כמו בכל חדר כושר גם כאן ניתן להתקשר ולקבוע שיעור ניסיון למי שמעוניין להתנסות באחד החוגים המעולים שהמקום מציע.

כתובת: הרא”ה 2, רמת גן

גו אקטיב – אימוני כושר אישיים ברמת גן

אם חיפשתם חדר כושר טוב המציע מגוון חוגים רחב יותר המתאים לאוכלוסיה מגוונת יותר גו אקטיב הוא המקום בו תמצאו את מה שאתם מחפשים. חדר הכושר מציע שלל פעילויות שונות לגילאים שונים החל מילדים ונוער ועד מבוגרים. כך לדוגמא תוכלו למצוא במקום בית ספר לשחייה לילדים, חדר כושר לילדים ואפילו בית ספר לאומנויות לחימה.
אם אתם מחפשים משהו עבורכם תוכלו למצוא שלל חוגים אשר יכניסו אתכם לכושר ואפילו חוגים הקשורים בתזונה שיעזרו לכם גם ללמוד איך להתאמן וגם איך לשמור על תזונה נכונה לאורך כל הדרך. מי שמעוניין יוכל להירשם לתוכנית אקטיב הכוללת 10 אימוני כושר אישיים עם מאמן כושר ו5 מפגשים אישיים עם דיאטנית קלינית.

כתובת: חיים לנדאו 7, רמת גן

מכון כושר או מאמן אישי? – אז תלוי את מי שואלים, אם מחפשים להיות בכושר ולעשות ספורט אז מכון כושר בהחלט אופציה טובה. אם רוצים לבנות תוכנית ולעמוד ביעדים שקבענו לעצמינו. מאמן אישי, זה הפתרון. אימונים אישיים, כבר הפכו מזמן לנחלת הכלל. אם זה בפארקים או מתחת לבית. מצאנו את האימונים האישיים הכי מומלצים ברמת גן

EMS CLUB – אימונים אישיים ברמת גן    

העתיד של אימוני הכושר הגופני הגיע לרמת גן! איפה??? היישר לסטודיו לאימונים אישיים ברמת גן, שיטת אימון EMS פותחה לראשונה בנאס”א עבור האסטרונאוטים השוהים בחלל. האימון מתאים לכולם! גם למי שאין לו זמן וגם למי שסובל מכאבים. מתאמנים רק 20 דקות בשבוע.

“אני מאוהבת בשיטה זו”, כך אומרת  הזכיינית המקסימה והחטובה, קארין מסיקה (31) המשמשת כפרזנטורית ומתאמנת בשיטה זו כבר מספר שנים.  “הספורט מהווה חלק בלתי נפרד מחיי הבוגרים, ששנים ניסיתי אינספור דיאטות, בכדי להפחית  במשקלה וזוהי השיטה שעזרה לי לנצח את המשקל העודף! בפעם הראשונה שהתאמנתי, בסוף האימון רעדו לי הרגלים, אבל התמדתי והתאהבתי!”.

שיטת EMS CLUB, בסטודיו לאימונים אישים ברמת גן, מותאמת אישית לכל אחד ואחת וגם מתקיימת כאימון אישי. השיטה נחשבת אחד מסיפורי ההצלחה בתחום הכושר הגופני. אין מדובר רק בהפחתת משקל, אלא בהצרת היקפים משמעותית. השיטה מקלה על אנשים שסובלים מכאבים בחלקים שונים בגוף,  כמו פריצות ובלט דיסק.

איך זה עובד בדיוק?

“הטכניקה בה אנו משתמשים בסטודיו לאימונים אישיים ברמת גן, היא באמצעות פולסים לגירוי השריר. המכשיר אליו מחברים את המתאמן, מכווץ את כל השרירים יחד ולכן זה אימון עוצמתי יותר”.

מה ההבדל בין EMS CLUB , לבין מכון כושר?

“אצלנו, בסטודיו לאימונים אישים ברמת גן, מתאמנים אחד על אחד. כל השרירים עובדים, האימון יותר עוצמתי. המתאמנים מסיימים אחרי עשרים דקות כשהם נטפי זיעה ולכן יש לנו כאן גם מקלחות…”.

“המטבוליזם מדמה אירובי ומעניק ‘בוסט’ לירידה במשקל ומעלים גם צלוליט- למי שיש. התוצאות לאימונים ניכרות אחרי כחודש וגם הפחתה במשקל רואים כבר, אחרי חודש חודשים – בתנאי ששומרים גם על תזונה נכונה”.

מה היתרונות בשיטת EMS CLUB?

“הזמן שמקדישים קצר יותר, אין תור! בהשוואה לאימון משקולות, מדובר בגירוי חשמלי של השריר בלבד. לכן אימון כזה הינו ‘עדין’, עובדה המפחיתה לאפס היתכנות של פציעות ספורט וגם פוטרת מהחשש, לסובלים מבעיות כאבי גב וכדומה”.

הסטודיו שלנו גם נגיש מבחינת תחבורתית , אנו קרובים לאזור הבורסה, קניון ר”ג וכמובן אין למתאמנים בעיית חנייה  משום שיש לנו חנייה צמודה מאחורי הבניין”.

לפרטים:

EMS CLUB  – סטודיו לאימונים אישיים ברמת גן 

כתובת: אבא הלל 37 רמת גן

שעות פעילות: 7.30-21.00

טלפון: 03-5228859

רוצים להדליף? שלחו וואטסאפ

הצטרפו לדף הפייסבוק שלנו

לאון וקסלר מאמן כושר אישי

עם סיום השירות בצהל כמאמן כושר אישי החל וקסלר, לעסוק כמאמן אישי ברמת גן ולעבוד עם נוער מגיל 15 ולאמן למבחני כושר ספציפיים לקבלה ליחידות מיוחדות במשטרה ולמבוגרים המעוניינים לשפר את התנועה, היציבה ושיווי המשקל, ולאלה שעברו אירוע או שנמצאים בתהליך ירידה במשקל ומעוניינים לעבוד עם מאמן אישי ברמת גן. הניסיון הרב ובשילוב מחקרים אקדמיים עדכניים והתאמה לצרכי הלקוחות הם המייצרים הצלחה באימוני כושר אישי.

אבי ישראלי מאמן כושר ובריאות

מעוניינים לעשות שינוי באורח החיים שלכם ולשפר את בריאותכם, אבל לא יודעים איך ומהיכן להתחיל. אבי ישראלי מאמן כושר אישי מרמת גן, מלווה את לקוחותיו מהייעוץ הראשון ועד להשגת המטרות ולכל אורך שלבי ההתקדמות, אבי ישראלי מאמן אישי מרמת גן,  מעניק  את כל הכלים המקצועיים שיקדמו אתכם להיות בכושר וישפרו את בריאותכם ויעזור לכם לממש את מלוא הפוטנציאל שלכם באימונים יעילים ומהנים עם תוצאות.

ב”כושר ישראלי”, אבי ישראלי מאמן אישי מרמת גן, מעניק שירות המקיף את צרכי הלקוח, בריאות, חיזוק ויציבה. אבי ישראלי מאמן אישי מרמת גן, מאבחן, מייעץ, מאמן ומלווה ליווי מקצועי לכל אורך התהליך להשגת כושר ושמירה על התוצאות.

אולגה רוזוב מאמנת כושר אישית ברמת גן

במקצועה אולגה, מורה לחינוך גופני ומאמנת אישית מרמת גן. בעלת 17 שנות ניסיון. אולגה מאמנת אישית מרמת גן, מלמדת בשיעורים פרטיים בהתאמה אישית תוך התייחסות למצב הגופני והנפשי של המתעמלים והמתאמנים ובונה תכנית אינדיווידואלית עם הצבת מטרות ושאיפה למצות את המרב בשעורים ולהגיע להישגים החשובה לשמירה על הבריאות ללא מאמץ או סבל, עם הידע המקצועי התוצאות מורגשות כבר מהשעורים הראשונים.

אימון כושר אישי ברמת גן עם אולגה מיועד לאנשים הסובלים מכאבי גב, צוואר ונוקשות במפרקים. לאנשים עם מוגבלויות וקשיי תנועה המעוניינים להשיב לעצמם את הנעורים, היציבה וכושר גופני המבטיח יכולת פיזית ברמה גובהה יותר.

stronger  – ערן שני מאמן כושר אישי ברמת גן

המטרה של ערן שני, מאמן אישי ברמת גן, לשפר את הכושר של לקוחותיו, להיות חזקים יותר, בריאים יותר, גמישים יותר וככל שתרגישו טוב עם הגוף שלכם ותהיו מרוצים, הבריאות הנפשית ומצב הרוח ישתפר, תרגישו הכי טוב שאפשר כשרמת הכושר שלכם תעלה ותעלה ובהדרגה. ערן יעניק לכם כלים ומיומנויות לחיזוק הגוף והנפש. ערן שני, מאמן אישי בעל 10 שנות ניסיון בעולם הספורט בפיתוח ועיצוב הגוף, האימונים מיועדים לנוער לנשים ולגברים בכל גיל. הכי חשוב, בשיעורים הרבה אנרגיה, השעורים מלווים במוזיקה קצבית בהנאה רבה והשירות מקצועי ואדיב. אל תדחו את אימון הכושר האישי אולי כאן מתחיל הפתרון עבורכם.