“לא נולדתי ילדה שמנה – אבל אהבתי אוכל “. כבר בתור ילדה אהבתי לאכול ואמא מספרת שכל יום אכלתי פעמיים ארוחת צהריים: פעם אחת עם האחים שלי ופעם נוספת עם אבא כשחזר מהעבודה” מספרת ל”רמת גן גבעתיים ניוז” גילי חכם (49) מרמת גן, מרזה בקבוצות התמיכה של חלי ממן שהשילה עד כה 23 קילוגרמים. “גדלתי בבית שאמא שומרת על תזונה נכונה ומקפידה על בית עם פחות מתוקים. אחיי ואחיותיי וגם אבי הם רזים. כנערה הייתי ילדה במשקל הגיוני. אחרי ההיריון הראשון עליתי 25 קילו ונשארתי עם המון משקל עודף ובהריון השני עליתי כ-30 קילו וגם בו נשאר משקל עודף ולא הצלחתי להוריד במשקל” היא אומרת.
הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ העירונית
איפה היה הקושי?
“אחרי הלידה לא הרגשתי טוב עם עצמי, וכך התחילה האכילה הרגשית. הייתי מאוד מתוסכלת ובאותה תקופה גם התגרשתי וגם זה גרם לי לאכול יותר,ראיתי שאני לא מצליחה להשתלט על עצמי ורגע לפני ההחלטה לעשות ניתוח החלטתי לנסות שאני מנסה. הפעם זה הצליח”.
ואיך קיבלו את השינוי במשפחה?
“לאורך כל השינוי, משפחתי תמכה בי ועזרה לי להמשיך, ישנו פרגון מהלקוחות ומהסביבה שמעודד ומעלה את המוטיבציה. התהליך שעברתי סוחף אחריו גם את ילדיי והם היום שומרים על אורח חיים בריא: בישולים דיאטטיים , אין טיגונים והכל בריא”
והיום את שמחה עם מה שאת רואה?
“אני קמה בבוקר, מסתכלת במראה ואוהבת את השינוי. אני יותר קלילה, פחות כבדה, נהנית להתלבש לקנות בגדים ולהצטלם. מרגישה טוב, מקבלת מחמאות ובגזרת הספורט אני שוחה 3 פעמים בשבוע, הולכת למכון כושר ועושה הליכות על חוף הים. אוכלת מסודר, נהנית להשתלט על האוכל ומקפידה לבשל לעצמי”.
מה היה הרגע הקשה בתהליך?
“כשהמשקל תקוע ולא יורד, זה מתסכל, אבל עובר”.
יש לך טיפים מנצחים?
המלצה לאכול 6 ארוחות ביום, 12 כוסות מים, הקפידו על בישולים דיאטטיים והכינו דברים מתאימים לצרכים שלכם. שלבו ספורט שאתם אוהבים והכי חשוב מבחינתי הוא שתאהבו את עצמכם, תפרגנו לעצמכם ותאמינו בעצמכם.
אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו .אם זיהיתם בפרסומנו צילום אשר יש לכם זכויות בו , אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש באמצעות המייל info@rgg-news.co.il
