בפעם הבאה שאתם מתעצלים ללכת לחדר כושר תחשבו על יעקב כהן, דייר בדיור המוגן גן בעיר, שבגיל 99 הולך כל יום לחדר כושר, עושה שכיבות שמיכה, תרגילי חתירה ומשתמש בכל המכשירים כאילו היה נער בן 16.
“אני כבר עשר שנים מגיע לחדר הכושר ולא מוותר על אף אימון”, הוא אומר עם ניצוץ בעיניים. “אני עושה את כל התרגילים ומאוד מבסוט מכל הפעילות שלי”.
מה הסוד שלך?
“הסוד שלי זה הוא שכל החיים שלי אני עבדתי קשה פיזית. עבדתי במוסכים ופירקתי מנועים ועשיתי להם חריטות. העבודה הזו שמרה על הגוף שלי ובזכותה הגעתי לגיל הזה שלא כל אחד מגיע אליו”.
מה הטיפ שלך לאנשים?
“להיות רגועים. לא להיות עצבניים. לצחוק כל הזמן ולתת לצרות לעבור לידינו”.
אפילו המדריך מנחם צדיקוב, שעובד כבר עשור במקום, לא זוכר מתעמל בגיל כזה עם אנרגיה מופלאה כזו. “יעקב הוא באמת משהו מיוחד”, אומר מנחם. “הוא כבר עשר שנים מגיע לכאן כל יום ומחזק את הגוף שלו. יעקב הוא ההוכחה לחשיבות של פעילות גופנית בגיל השלישי. לא רק למצב הגופני אלא גם למצב הנפשי שהוא לא פחות חשוב. עובדה שהוא כל הזמן מגיע לכאן עם חיוך ומספר בדיחות”.
מה הטיפ שלך לאנשים בגיל השלישי?
“לא להפסיק להתעמל אפילו יום אחד. זה מאוד חשוב. בגיל הזה יש הרבה נפילות. לכן חשוב מאוד לשמור להתעמל ולחזק את הגו. לכו לחדר כושר, תיהנו, תדברו עם אנשים בחדר, תחוו חוויות ותכניסו שמחה לחיים שלכם”.
אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו .אם זיהיתם בפרסומנו צילום אשר יש לכם זכויות בו , אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש באמצעות המייל info@rgg-news.co.il
